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瑞驰配资平台   看着别人优美的体态是否有些羡慕,有些嫉妒?但是对于忙碌的OL们来说,去健身是一件奢侈的事。现在告诉你一些“隐形”的小招数,让你在上班时就能进行运动,不知不觉的让。 

  OL椅上健胸运动

瑞驰配资平台   对于需要经常伏案工作的OL来说,利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背,连续做上10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。

  拜佛动作丰胸静悄悄

瑞驰配资平台   挺直身体,双手合十,左右手掌同时施力并互相推挤,吸气时停顿,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右,能使前胸与内侧的变得更加紧实,同时还可有效腋下两侧多余的脂肪,防止“副乳”产生。

  “一、欧”方法美颈

  方法二:挺直身体,嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状,来回做个两三分钟,可以拉紧下颚至颈部的肌肉群,同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

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